Es asombroso que mientras estás leyendo este artículo y sin darte cuenta, en realidad estás respirando.
La realidad es que muy pocas veces somos conscientes de nuestra respiración y en el único momento que somos conscientes de esto es cuando nos falta el aire.
Octubre es el Mes del Pulmón Saludable, esto es así para permitirnos ser más conscientes de las acciones que podemos tomar para mantener nuestros pulmones más saludables.
De acuerdo con La Asociación Americana del Pulmón (American Lung Association) y Healthline.
Existen 3 acciones básicas que podemos que podemos hacer para ayudar a mejorar el aire que ingresa a nuestros pulmones.
1) Dejar de fumar.
2) Estar al día en nuestros exámenes médicos anuales.
3) Limpiar el polvo y los pelos de las mascotas. Muchas personas viven con mascotas y la combinación de pelos de mascotas y polvo en el aire que respiramos, puede afectar a nuestros pulmones.
Estas son unas señales de alerta, que si se presentan, se recomienda visitar a un médico.
1) Si tienes tos persistente y no desaparece.
2) Opresión en el pecho.
3) Sibilancias, o silbidos al respirar..
4) Dificultad para respirar.
Si tienes alguna de estas señales lo más recomendable es visitar a tu médico.
Para más información sobre El Mes del Pulmón Saludable visita:
https://www.healthline.com/health/how-to-improve-air-quality-at-home#air-purifiers