Lo que nosotros comemos es muy importante para nuestro bienestar. Nuestras decisiones sobre la comida y las actividades que realizamos, son un componente clave que puede ser determinante sobre la forma en que envejecemos. Así como nuestros cuerpos cambian en las diferentes etapas de nuestras vidas, también cambian las necesidades de nutrientes que nuestros cuerpos van requiriendo durante estas etapas.
Este mes celebramos el Mes Nacional de la Nutrición. En este artículo de eatright.org, podemos aprender sobre las necesidades alimentarias de nuestros cuerpos en esta etapa de nuestras vidas.
Otro dato interesante es que algunos de los alimentos que consumimos, pueden causar inflamación. Aumentando el riesgo de sufrir problemas delicados de salud como lo son las enfermedades coronarias, Alzheimer, enfermedades crónicas del hígado, diabetes, artritis reumatoidea, obesidad y cáncer. Las personas de AS nos dan una buena idea de lo que se debe comer para sentirse mejor y evitar la inflamación.
Para mas información visita: https://www.eatright.org/-/media/files/campaigns/eatright/nnm-2023/spanish/tip-sheets-spanish/nnm_2023_eating-right-tips-for-older-adults_spanish.pdf
https://mejorconsalud.as.com/reduce-dolor-la-inflamacion-incluyendo-estos-7-alimentos-dieta/